Slimme weegschaal

Wifi of bluetooth?

Sta je 's ochtends toch met je telefoon in de badkamer, dan is bluetooth prima en scheelt het tientjes. Weeg je zonder telefoon, of wonen er meerdere mensen die niet allemaal de app installeren, dan is wifi het geld waard: de weegschaal stuurt zelf door en je hoeft nergens aan te denken.

De app is de aankoop

• Exporteren. Kun je je gegevens als CSV meenemen als je over twee jaar wisselt? Bij Withings en Garmin wel, bij veel goedkope merken niet.
• Doorschrijven. Schrijft de app naar Apple Health of Health Connect? Dan ben je niet afhankelijk van die ene app.
• Abonnement. Sommige merken zetten grafieken of trends achter een betaalmuur. Controleer dat vóór je bestelt, niet erna.
• Advertenties en dataverkoop. Gratis apps van goedkope merken verdienen ergens aan. Lees in het privacybeleid wat er met je gewichtsgegevens gebeurt.

Lichaamsanalyse: wat de cijfers waard zijn

De weegschaal stuurt een wisselstroom van enkele microampère door je voeten en meet de weerstand. Vetweefsel geleidt slecht, spier en vocht geleiden goed. Uit die weerstand, plus je lengte, leeftijd en geslacht, rekent een formule een vetpercentage uit. Die formule is per merk anders, en dat verklaart waarom twee weegschalen naast elkaar vier procentpunt kunnen verschillen.

Praktisch betekent dit: vergelijk je vetpercentage nooit met dat van iemand anders of met een ander apparaat. Vergelijk het alleen met je eigen meting van vorige maand, op hetzelfde tijdstip, onder dezelfde omstandigheden. Modellen met handgrepen meten ook je bovenlichaam en komen dichter bij de werkelijkheid, maar blijven een schatting.

Meerdere gebruikers

Een gezinsweegschaal herkent wie er op staat aan het gewicht. Dat werkt goed zolang de gebruikers minstens twee tot drie kilo verschillen; zitten twee huisgenoten daar dichtbij, dan wisselt de weegschaal profielen om en vervuilt je grafiek. Kies dan een model waarbij je met een tik het profiel handmatig kunt bevestigen.